可愛い声優さんで大人気の竹達彩奈さん。


太ったり痩せたりが激しいことや
昔ぽっちゃりだったことから
ネットの一部では「デブにゃん」と呼ばれることも。

 

公表サイズ(削除前)

身長・体重 151cm・43kg
3サイズ 88-61-86
靴のサイズ 22.5cm

 

竹達彩奈式ダイエット3ヶ条

レコーディングダイエット
咀嚼ダイエット
バランスの良い食事

 

レコーディングダイエット

  1. 毎日の体重管理(朝と夜)
  2. 1日食べたものメモ(カロリー計算も)

ごはんやパスタも食べるけど、
カロリー計算で管理しています。
徐々にどれがカロリー高いかなど
判断出来るようになるので
自然にカロリーが低いものを選べるようになります

 

満腹中枢×咀嚼ダイエット

沢山噛むことで、
脳が「お腹いっぱい」と勘違いして
食事量を自然と減らすダイエット方法
竹達さんはスルメなどを食べていました!!

 

咀嚼回数が増えると、
消化にも良いのでオススメです。
30回以上噛んでみましょう(*^^*)

 

バランスの良い食事

竹達さんは吉野家のPRにも選ばれたり
焼肉店とのコラボしたりと、
お肉が大好きなんですよね…!!
しかし、野菜と果物も食べて
しっかりバランスがとれてるようです

 

お肉を食べても、野菜・果物には
酵素がとても豊富なんです。
肌荒れ・便秘で悩んでいる方にもオススメ。

 

痩せ体質に導いてくれるので
【太り体質・運動が苦手・リバウンドしちゃう】
という方はぜひ酵素を摂取してみて下さい♪

 

効率よく酵素を摂取する方法

手軽にすぐ飲める
酵素ドリンクがオススメになります。

 

痩せ体質・美肌・健康に導きながら
ダイエット出来る優れものです(*^^*)

 


>>お嬢様酵素をチェックしてみる♪<<

 

 

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