クーガーダンスが今とても人気(*^^*)

  • 美容漫画家の日向琴子さん

1年で−24kg!!

  • 大場久美子さん

50kg→46.5kg
60日目で−3.5kg!!

 

大葉さんは他に、朝はホットヨーグルトで
ダイエットをしていました(*^^*)
※食前に150gのヨーグルトを食べる

 

クーガーダンスやり方5ポイント★

椅子に座ります
大きなボールを抱えるよう両手を前に
手のひらを外側に向けます
頭は真っ直ぐ前を見ましょう
ゆっくり左右に腰をひねる

 

これを一日3分を3セットします。
※原宿のジングスタというスタジオで習えます。

 

効果的な方法★

大場久美子さんのように
掛け持ちダイエットがオススメ。

 

運動×食事のダイエットで
Wパワーを狙いましょう(*^^*)

 

特にオススメ

「酵素ドリンク」の使用です。

 

ホットヨーグルトにかけることも出来ますし、
オレンジジュースや炭酸水で飲むことも
出来るんです(*^^*)

 

私もホットヨーグルトと飲んでいます。

 

ヨーグルトの乳酸菌も大切ですが
酵素はダイエッターに重要!!

 

痩せ体質に導いてくれますし
栄養補給のサポートも出来るので
同時に美肌や健康も目指せます♪♪

 


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