置き換えダイエットの種類

置き換えダイエットにはいろいろな種類があります。

 

「どれがいいのかわからない・・・!!」

と、悩む方も多いのですが、
女性はコッソリとダイエットしたい方も多いので
なかなか相談出来ないんですよね‥><。

 

それぞれ働きや効果が違って来ますから、
自分にあった置き換えダイエットを選ぶのが◎

 

今日も質問がきました(*´∀`)

 

DHCのプロテインダイエットは

1億6,000万食も売れて
ダイエット初心者の私でも知っています。
しかし、正直『古い』気もして…
同じくらいおすすめの商品を教えてください。

 

ドリンクタイプなら酵素ドリンク!!
お菓子タイプのクッキーなども手軽。

 

酵素ドリンク


酵素ドリンクはオススメです。
ドリンクタイプの置き換えダイエットのいい点は
気軽に出来てストレスも溜まりにくいところです。

 

酵素ドリンクなどは炭酸水や豆乳で割って飲むだけ♪
朝、忙しいときに朝食代わりに一杯☆
と、飲めばいいので、とっても手軽です。

 

欠点は満腹感を感じるまで慣れが必要
お腹が減ってしまう方もいることです。

 

しかし、酵素ドリンクを
ヨーグルトや炭酸で割って飲むと
わりとお腹が一杯になって、
空腹感も抑えられるので便利です。

 

※おすすめは、
ベジライフ酵素液・お嬢様酵素・ベルタ酵素など…

 

豆乳おからクッキー


それからクッキータイプがあります。
これは持ち運びに便利なので、
出先でちょっと食べるのに丁度いいです。

 

歯ごたえもあるので、食べたという感覚があって
満腹感を得られるところがいいです。

 

ただ、味が変わっても食べた感触が同じなので、
食べあきやすいという欠点があります。

 

※おすすめは、
訳あり豆乳おからクッキーなど…

 

まとめ

置き換えダイエットは
唯一リバウンドしにくいダイエット方法だと言えます。

 

食事を低カロリーのものと置き換えるので
空腹感がなくて、とても楽です。

 

自分がコレだ♪というものを
選ぶと良いですよ。

 

私は浜田ブリトニーさんが2ヵ月半で10s減した
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