誰もが憧れる美貌の仏女優


(image by Photos change the world)
 
『TAXi』『エディット・ピアフ』などで有名な
フランスの女優、マリオン・コティヤール
TC Candlerが「世界で最も美しい顔」100人を毎年発表しますが
2013年はマリオン・コティヤールが1位に輝きました♪

 

マリオン・コティヤールの体型


(image by Patrick Pielarski)
お顔も美しいですが
30代なのにラインも崩れずに
8等身ボディでカラダも美しいです。
身長は169cmと高め。
体重は公表されていませんが、50s前後と予想

 

出産して2週間後クリスチャン・ディオール
広告撮影もしているんです。
出産なんてしてない!というくらいのウエスト
みなさん驚いていたそうです!!

 

一体どんなダイエットをしているの?

食べたいものを食べる
飲みたいものを飲む
セレブによくある過激ダイエットには無関心
ストレスは溜めないことが大切

 

両親が俳優なので
自己管理をしっかりしていると思います
子供のころから舞台に立っていますしね。

 

フランス人はダイエットが普通


(image by y.caradec)

朝はイギリスやアメリカよりもとても軽い
昼は1時間半ほどかけてよく噛む
夜は2時間くらいかけてしっかりよく噛む

 

食事の調節は当たり前。

前日食べ過ぎたと感じたら次の日は控える
これが普通なので、フランス人は
ダイエットだとあまり感じないそう
フランスでは「肥満税」もあって
砂糖の入ったソーダなどは税金がかかりますし、
国自体も管理してる感じはします。

 

肥満率

アメリカ31%・イギリス23%に対して
フランスは9%なんです
美食の国にいたら太りそうなのに、
意外にもフランスの肥満率は一桁なんです!!

 

お国柄


(image by Lima Pix)
フランス人は痩せサプリなども滅多に使わず、
食習慣を改善や自分に合う運動をしているそうです。
フランスではほとんどの方が乗馬経験もありますし、
文化の違いを感じますよね

 

そしてパリ市内は100年以上の古い建物が多く
エレベーターがないところが多いです。
なので階段利用もしますし、景色もキレイなので
お散歩が大好きな方が多いです。

 

私もフランス留学中は体重が減りました!
日本ではウォーキングは続かなくても
パリではお散歩が楽しくて大好きでした

 

まとめ


(image by Sam Hood)
 
マリオン・コティヤールもそうやって育って
自己管理能力も自然と身につき
当たり前になったのだと思います。
美食の国ですが、自分の美も大切にすること
フランス流なんですね♪とても憧れます(*^^*)

 

私は食べ過ぎた日は
酵素ドリンクで管理しています♪
痩せ体質に導いてくれるのでオススメです。

 


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