大島優子さん


2013年の冬には「1日9食」
過食気味だった大島さん。

 

  • 身長152センチ
  • 体重43キロ(ファンサイト情報)

 

大島優子ダイエット方法5ポイント

半身浴
毎日体重管理
水着で自己暗示ダイエット
飲み物からも健康なものを
野菜を摂取する

 

半身浴はよくしているみたいで
多い時は3時間も♪

 

そして毎日体重管理をしています。
モデルさんとかでは常識ですが
アイドルでもこれは大切(*^^*)
太ったらすぐ調節することで激太りを防げます!!

 

そして話題のダイエット!


(image by John Revo Puno)
月1ペースで
自分の水着姿を写真に撮ること!!
自分をしっかりと見て、
痩せた自分を想像することで
脳がイメージに近づけようとします

 

ポイントは、鏡や写真を見て
しっかりと今の自分を確認してから
理想のボディをイメージすること。

 

健康への大切さ


酢の飲み物や炭酸水、酵素ジュースなど
健康に良いものを飲んでいます(*^^*)
野菜ジュースを飲むことは日課
お野菜いっぱいな健康食にするよう
心がけているみたいです♪

 

生の野菜に含まれる「酵素」によって
痩せ体質・美肌・健康
導いてくれるんです(*^^*)

酵素ドリンクは
特にダイエット向きでオススメ♪

 


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