むくみ=デブ?


むくんでいると自然と太って見えます
なので、出来たらむくみはなくしたいですよね。

 

足は着圧ソックスを履けますが、
顔などは難しいので、
全身をむくまないようにするため
おすすめなのが
減塩・塩抜きダイエットになります♪

 

堀北真希さんや、
チャン・グンソクさん・山下智久さんも実践して
ダイエット大成功していましたね!!

 

本来はバランスの良い食事が理想

 

成分表の落とし罠

最近の現代人は塩分摂取の方が多い。
(ナトリウムの摂取量が多いんです)
ナトリウム1g=塩分2.54gなので
気を付けて摂取しましょう!!

 

おすすめ食材

・さつまいも
・じゃがいも
・キノコ類
・ナッツ
・豆類
・柑橘類
・かぼちゃ
・バナナ、りんご

 

NG食材

・塩(醤油なども)
・カップ麺
・スナック菓子
・お弁当
・缶詰
・ハム

 

スナック菓子や加工品は一切食べず
3日続けて塩抜きしたら、
通常食に戻しましょう(*^^*)

 

おすすめはお嬢様酵素です♪


バランスの良い栄養素を補給出来て
痩せ体質に導いてくれるドリンク

 

バランスの良い食事が鍵になります。

 

減塩でも十分期待出来るので、
普段からのバランスの良い食生活を
考えてみて下さいね(*^^*)

 


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